早饭后，诗雅按时来到训练室，自觉脱下衣物，进入房间等候老师。这节是惩罚姿势训练课。

　　“以后，每节课都需要提前10分钟进入课室，并且摆出惩罚姿势等候老师，姿势我会在上一节课最后告诉你。”

　　娜娜也进入了教室，并添加了一条新的规则。

　　“是的，娜娜老师。”

　　“今天训练的，是你的耐力，开学考对于每个姿势的坚持时间，都是有很严格的要求的。每个姿势要坚持半小时以上，半小时是及格线。而坚持1小时，则是满分线。因此。我们今天训练的内容很简单。你需要做：

　　姿势2，站立扶墙式。

　　姿势4，下犬式。

　　姿势6，M字坐。

　　姿势7，倒转式。

　　姿势8，跪姿拱桥。

　　姿势9，猫奴蹲。

　　这6个姿势，每个姿势坚持半个小时。如果你认为坚持不住了，可以申请休息一分钟。每次休息，都会带来10下戒尺的惩罚。而如果发现动作不标准，则是20下的惩罚。所以请务必动作标准。课程最后统一结算惩罚数目，明白吗？”

　　“好的，娜娜老师。”

　　诗雅暗暗叫苦，像猫奴蹲这些姿势还好，但是像下犬式和倒转式，还有跪姿拱桥，坚持半个小时的难度是很大的。看来今天又要被抽屁股了。

　　“那就从第一个开始，姿势2，站立扶墙式，开始！”

　　三个小时后，随着娜娜老师的结束声喊起，诗雅立刻瘫倒在地。今天的训练强度明显强于昨天，诗雅在最后做猫奴蹲的时候，感觉身体已经不属于自己了。靠的是最后的毅力坚持了下来。

　　“开始结算。”娜娜老师的声音开始响起。

　　“姿势2，站立扶墙式。休息1次，共10下。

　　姿势4，下犬式。休息2次，共20下。

　　姿势6，M字坐。成功坚持。

　　姿势7，倒转式。休息4次，动作不标准2次，共80下

　　姿势8，跪姿拱桥。休息4次，动作不标准2次，共80下。

　　姿势9，猫奴蹲。休息1次，共10下。

　　一共是200下，姿势4，下犬式，预备。”

　　诗雅听到数字后立刻头晕目眩。戒尺200下呢，屁股那不是要烂掉了。但她还是把屁股撅起来，摆好娜娜老师要求的姿势。

　　“啊啊啊啊啊，15”

　　“16”

　　“17”

　　诗雅原本屁股就已经通红，现在在娜娜老师的抽打下，已经开始转向暗红。诗雅的痛感明显剧烈起来。每打一下，诗雅都会忍不住发出叫声。

　　今早的疲惫和羞辱，对诗雅的冲击太大，加上今天诗雅早餐没怎么吃东西，在打到50下的时候，诗雅竟然两眼一翻，晕了过去。

　　娜娜老师做着下犬的动作，屁股翘起。诗雅口水直流。双手摸向娜娜洁白的大屁股。结果娜娜竟然尿了出来，滋了诗雅一身。诗雅添了一下娜娜的体液，发现居然是椰子味的……突然画面开始扭曲，娜娜老师消失不见。

　　诗雅悠悠醒来，发现自己已经趴在了自己的大床上。旁边是赤裸的娜娜老师，一脸关切的看着诗雅，显然没有来得及换衣服。看见诗雅醒来，娜娜连忙松了一口气。

　　“娜娜老师，我睡了多久了？”

　　“就10分钟而已。”娜娜摸着诗雅的小手，轻声说。

　　“我在你的屁股上摸了药了，先消消肿，你可把我吓死了。你早饭吃这么少，今天灌肠和训练消耗有那么大，你不晕谁晕？”

　　“对不起，娜娜老师，今天胃口不是很好。”

　　“以后不可以这样了，我以后得给你配餐，我会把你每一顿必须吃完的食物放在一个盘子上，如果吃不完，就要接受严厉惩罚！”

　　娜娜老师决定从规则上入手，彻底解决这个问题，天堂岛训练的消耗是极大的，所以给到学员的食物，不仅营养丰富，新鲜美味。而且带有一些无害药物，可以增强学员的身体强度。所以如果学生吃的太少，是跟不上训练强度的，这也是为什么诗雅会晕倒。

　　“是的，娜娜老师。”

　　“惩罚还没结束，你还差150下。我先带你去吃饭，吃完回来，休息半个小时再开始惩罚。”

　　“是的，娜娜老师。”诗雅深知自己逃不掉，便认命了。

　　在餐厅，娜娜老师已经选好了一批食物放到了盘子里，监督着诗雅把它们全部吃进去。诗雅现在屁股在消肿期，所以就不能坐普通的椅子了，娜娜拿了一张中间镂空的椅子给诗雅坐，这样诗雅的屁股会好受很多。不过就是感觉下体有些凉飕飕的。

　　吃饱，休息足后。诗雅明显好了很多，屁股也从深红转会浅红。肿胀也消下去了，这天堂岛的药品确实厉害。而娜娜老师全程伴随在诗雅旁边，衣服都没穿。

　　娜娜看诗雅恢复的差不多了，便坐到床边。

　　“鉴于你的情况，这150下，我就不用戒尺了，转用手。但是你要答应老师，以后不可以不吃东西了，知道了吗？”

　　“嗯嗯，诗雅知错了。”

　　“来，勾手指。”

　　娜娜老师伸出了小指。

　　诗雅开心的笑了，没想到娜娜老师这么幼稚，不过她也伸出了自己的小指。

　　“一百年，不许变~”

　　两人相视一笑，房间内多出了许多温馨。

　　“来，诗雅，趴在我的膝盖上。”

　　诗雅照做，两人的身体瞬间多了许多接触。诗雅柔软的乳房压在娜娜的大腿上，娜娜都开始魂不守舍，手里甚至无法用上力量。

　　自己还是心太软了，不忍心去破坏美丽的事物。

　　娜娜微微叹气，然后开始惩罚诗雅。

　　“记得报数哦。”

　　“是的，娜娜老师！”

　　娜娜老师虽然用的力道很小，但150下毕竟不是小数目，打完之后，诗雅的屁股还是转红了。娜娜给诗雅重新抹上了药膏，便离开了。

　　下午和晚上的两节课，侍女仪态训练和女性健康与卫生，都非常顺利，诗雅基本上没有挨打。侍女仪态训练诗雅本就很擅长。在女性健康与卫生课上，娜娜老师重点讲解了乳房的知识，还有复习了昨天教的知识。诗雅学的很快，3小时的课，诗雅2小时就吸收完了。剩下的时间，就是诗雅和娜娜老师在相互嬉戏和挑逗，娜娜老师指法极好，光用手指刺激小豆豆就让诗雅高潮了3次。

　　“课程结束，早点休息哦，还有，记得明天的课前等候姿势是猫奴蹲。”

　　娜娜潇洒离开了，剩下躺在大床上气喘吁吁的诗雅。

　　训练结束后，诗雅回到洗澡房，相比于今天早上的恶臭，洗澡房已经干净如初，粪便和灌肠液已经消失不见，剩下的只有洗澡房淡淡的香气。应该是娜娜老师把一切都清理干净了。

　　“当老师是真辛苦呢~”

　　诗雅感叹道。转头望向墙角，那里留下了今天早上娜娜的灌肠用品。

　　“明天也要检查身体卫生呢，所以应该今晚也要灌肠。”

　　于是，诗雅开始捣鼓起娜娜老师留下的器具。先把小针筒装满通便药，然后开始往自己的屁股里慢慢注射，自己给自己灌肠感觉也是个奇妙的过程呢。注射完后，诗雅拿起那个小小的肛塞，抹上润滑油，本以为塞进去是一件很简单的事情，结果塞了半天，都没有成功，诗雅感觉自己快忍不住便意了，但时间才8分钟，正在诗雅苦恼的时候。洗澡室的门就被推开了。娜娜老师走了进来。

　　“诗雅，明天还有身体检查呢，洗完我教教你如何自己灌肠吧~”

　　结果转头一看，发现诗雅自己已经在捣鼓了。

　　“娜娜老师，我塞不进去。”

　　诗雅拿着小肛塞，都快哭了，委屈的像一只小兔子。

　　娜娜苦笑了一下。

　　“这么小都塞不进去，来，屁股撅好，自己打开后庭。保持放松。”

　　“好的，娜娜老师。”

　　就在娜娜靠近诗雅屁眼的时候，诗雅再也忍不住便意了。噗，的放了一个响屁，然后又是一条长长的蟒蛇快速探出，但是这次却落在了娜娜老师胸上。气氛顿时陷入尴尬。

　　“对不起娜娜老师，我不是故意的，请惩罚我吧。”

　　诗雅很不好意思，连连道歉，屁股撅得更高了。

　　娜娜老师翻了个白眼，轻轻拍了下诗雅的屁股。但并没有很生气。

　　“哼，连自己的屁眼都控制不好，怎么当女王的侍女？”

　　说罢，便把自己脏掉的女仆装脱掉了。擦干了诗雅的屁股后，便开始指导起诗雅怎么进行下一步灌肠。

　　“啊~”

　　随着诗雅销魂的叫声，乳白色的灌肠液再次喷出。只是这次的液体相对早上更加干净。娜娜清理干净诗雅的屁股后。再次拿出了肛塞。

　　“刚才没帮你塞进去，现在，我需要指导你怎么塞。”

　　“好的，娜娜老师。”

　　诗雅乖乖听话，身子贴地，屁股挺起。

　　娜娜把塞子放到诗雅手里，然后另外一只手握着诗雅的手腕，轻轻引导着诗雅的动作。在娜娜的引导下，诗雅手里的塞子已经在后庭旁边了。

　　“来，轻柔地在屁眼周围打圈，让肛周充分润滑。”

　　娜娜引导着诗雅的小手，肛塞在诗雅的后庭慢慢打转。

　　“嗯，诗雅的后庭很漂亮呢。”

　　娜娜突然把脸凑在了诗雅耳边，说着令人脸红的悄悄话，手也不忘着引导诗雅打转。

　　“小屁股和小菊花要放松，知道吗？太紧张可是塞不进去的哦，老师教你，诀窍就是放松~”

　　说罢，娜娜接过诗雅手里的塞子，亲自对着诗雅的后庭打转。

　　诗雅还不太懂得控制自己的肌肉，因此还是需要老师找机会。在感受到诗雅的屁股开始放松以后，娜娜老师手微微一用力，肛塞biu~的一下，就滑进了诗雅的屁股里面。

　　“嗯~”

　　诗雅轻哼了一下。

　　“小色鬼。”

　　娜娜老师笑骂了一声。然后又把塞子取了出来。

　　“嗯~”

　　伴随着轻哼，塞子被取了出来，粘着粘稠的液体。娜娜老师把塞子塞进了自己的嘴巴，把液体吮吸了个干净，然后重新抹上了润滑液。把塞子放回诗雅手里。

　　“刚才应该有体会了吧，自己多试几遍。”

　　诗雅学老师的样子，开始对自己肛周打转，然后调整心情和肌肉状态，在放松的瞬间轻轻一推，也成功了。诗雅朝娜娜露出了天真可爱的微笑，另一只闲着的手比了个耶。

　　“很棒哦诗雅，多试几个来回。”

　　于是乎，今晚剩下的时间就在塞子的一出一进之间度过了。

　　灾变5年9月3日-周三，日程安排。

　　7am 起床

　　7am-9am 洗漱，身体检查以及早餐

　　9am-12am 惩罚姿势训练

　　12am – 2pm 午饭以及午休

　　2pm – 5pm 侍女仪态训练

　　5pm – 7pm 晚饭

　　7pm – 10pm 女性健康与卫生

　　10pm – 11pm 洗漱并上床睡觉